En numerosas ocasiones, la medicina convencional señala como culpable de los trastornos de la glándula tiroides (y de numerosas patologías) al propio sistema inmunológico… por suerte, cada vez más especialistas nos ofrecen una visión menos determinista y más esperanzadora a la hora de recuperar la salud: nuestro organismo no enloquece porque sí, porque tengamos mala suerte o por una maldición hereditaria… se producen por un conjunto de factores entre los cuales tienen una tremenda importancia la dieta y el estilo de vida.
En este artículo te contamos qué es el hipertiroidismo y te ofrecemos algunos consejos para su tratamiento natural. Como siempre, lo primero para ponerse manos a la obra será entender cómo funciona nuestro cuerpo y qué nos está ocurriendo.
¿Cómo funciona la glándula tiroides?
La tiroides es una glándula muy pequeña situada en el cuello cuya función es secretar hormonas tiroideas que aceleran las funciones metabólicas del organismo. Por ejemplo, estimulan la producción de proteínas (que es la materia prima de la que está hecha nuestro cuerpo) y aumentan la disponibilidad de oxígeno para las células.
Las hormonas tiroideas son esenciales para el normal funcionamiento de todo el organismo y su acción es vital para distintos sistemas. La forma en la que las hormonas tiroideas se liberan es extremadamente complejo (como todo lo que ocurre en nuestro interior). Dicho de forma más o menos fácil y rápida: El hipotálamo secreta una hormona que estimula a la hipófisis a liberar otra hormona (tirotropina) que estimula a la tiroides a secretar otra hormona (tiroxina o T3) que es transformada en el hígado y otros órganos en triyodotironina (T4), que es la forma activa que actúa estimulando las funciones químicas del organismo… ¡Imagina qué complejidad! Esto nos da una idea aproximada de la importancia de su correcto funcionamiento para todo el organismo.
¿Qué es el hipertiroidismo?
El hipertiroidismo es un trastorno de la glándula tiroides por el cual esta glándula es hiperactiva, es decir, produce una cantidad excesiva de hormonas tiroideas, de manera que todas las funciones del organismo se aceleran pudiendo llegar a provocar daños muy graves.
El hipertiroidismo se puede presentar de distintas maneras:
- Enfermedad de Graves. Las células inmunológicas atacan a la tiroides
- Adenoma tóxico. Tumor benigno en la tiroides que interfiere en su correcto funcionamiento
- Bocio multinodular tóxico. Crecimiento anormal de las células tiorideas generando múltiples nódulos
- Tiroiditis. Inflamación de la glándula
Síntomas del hipertiroidismo y consecuencias
- Sistema digestivo. Adelgazamiento, hambre voraz, vómitos, dolor intestinal, nauseas
- Sistema circulatorio y corazón. Taquicardias, hipertensión
- Sistema neurológico. Nerviosismo, fatiga, cansancio, debilidad, temblores, ansiedad, insomnio, estrés, falta de concentración
- Piel y cabello. Pérdida de cabello, pelo quebradizo, uñas frágiles, intolerancia al calor, sudores profusos
- Oculares. Hinchazón, enrojecimiento, ojos saltones, lacrimeo, intolerancia a la luz
Causas del hipertiroidismo
La medicina convencional señala como causantes del hipertiroidismo al sistema inmunológico, a un tumor o a una inflamación pero es que, de nuevo, esto siguen siendo consecuencias de una causa primaria que es un desequilibrio en las funciones del organismo que nunca ocurre porque sí. No caigamos en la desesperanza de culpar a la mala suerte o a la herencia genética, sobre todo porque esta visión no nos ofrece ninguna posibilidad de tener el control para poder cambiar las cosas.
Una vez más volvemos a lo mismo: lo que sí es una causa coherente y real es el estilo de vida que llevamos y las herramientas que proporcionamos o no a nuestro cuerpo para que funcione como debe. Es decir, si no alimentamos a nuestras células con los nutrientes que necesitan, si además introducimos un sinfín de sustancias químicas tóxicas que nuestras enzimas no pueden metabolizar y que acaban depositándose en nuestro cuerpo como en un basurero, si no descansamos, no nos rodeamos de amor, no hacemos ejercicio o hacemos un tipo de ejercicio extenuante… ¿como no se va a volver loco?
Y esta no se trata de una visión subjetiva, sino todo lo contrario. Los alimentos son química, la oxigenación que se produce durante el ejercicio es química, los tóxicos que introducimos con los productos procesados son química (igual que los que entran con los productos de higiene y cosmética) e incluso los pensamientos implican la síntesis de ciertas sustancias químicas que participan en los complejos mecanismos internos… todo ello es tan químico y real como cualquier medicamento.
Tratamiento natural del hipertiroidismo
Para poder recuperarnos de cualquier enfermedad es necesario poner en ello toda la intención. Para eso es primordial, primero, que nos informemos concienzudamente. El hecho de elegir o no un tratamiento natural o de complementar el tratamiento farmacológico con ayudas naturales depende de cada cual… todos tenemos derecho a elegir el modo en que queremos afrontar la recuperación.
A continuación te sugeriremos, de modo meramente informativo, algunas cuestiones importantes en lo que se refiere al tratamiento naturista del hipertiroidismo.
Primer paso: detoxificación del organismo
Llevar a cabo una verdadera detoxificación del organismo requiere un auténtico compromiso, sobre todo si lo que queremos es obtener resultados reales. Para saber cómo llevar a cabo esta primera fase te sugerimos los pasos a seguir:
Cómo desintoxicar el organismo
- Paso 1: Dieta desintoxicante durante 1 mes
Aunque existen otros factores importantes que debemos tener en cuenta a la hora de desintoxicarnos, la dieta es la herramienta principal para eliminar toxinas del organismo. El hígado, el intestino y el cerebro son los principales directores de orquesta de nuestra salud y nuestros esfuerzos de desintoxicación deben estar dirigidos principalmente hacia ellos. Los tres están estrechamente relacionados y los tres participan sinérgicamente en numerosos procesos metabólicos, inmunológicos, endocrinos y neurológicos.
Evidentemente, el mejor hábito de todos es seguir una dieta sana y equilibrada de manera regular, siempre. Sin embargo, existe bastante confusión en cuanto a lo que significa una “dieta sana”. Para elaborar una dieta sana es necesaria cierta implicación. Primero, en lo que respecta a la información, para comprender qué hacen exactamente los nutrientes dentro del organismo. Y en segundo lugar, de compromiso, en lo que se refiere a tomar las riendas, aprender para después involucrarse de manera activa elaborando un menú personalizado acorde a las necesidades y posibilidades de cada cual.
Para elaborar una dieta sana te recomendamos que leas nuestro artículos: cómo elaborar una dieta sana y equilibrada, cuestiones fundamentales de higiene alimenticia, ejemplos sanos de desayuno, comida y cena, ejemplo de menú semanal o ejemplo de menú semanal vegetariano.
Si seguimos de manera habitual una dieta sana, podemos permitirnos de vez en cuando ciertos caprichos o libertades (el fanatismo nunca es bueno), pero si lo que queremos es seguir un proceso de detoxificación eficaz, es necesario que, al menos durante un mes, nos comprometamos al 100% con algunas premisas:
- Reducir el consumo de carne y pescado (1 o 2 veces a la semana o mejor eliminarlos durante un mes)
- No beber leche de vaca
- Evitar en todo lo posible el trigo y cualquier cereal con gluten
- Basar el grueso de la dieta en cereales + legumbres + frutos secos y semillas (proteína completa + hidratos de carbono + grasas poliinsaturadas)
- Tomar vegetales en todas las comidas del día (1/3 de ellos crudos en ensalada, gazpacho, batidos, etc)
- Eliminar por completo cualquier tipo de producto procesado, aditivos, edulcorantes artificiales y productos light, enlatados, congelados, precocinados, bollería, fritos, ahumados, etc
- Cocinar poco y a fuego lento (mejor al vapor) para conservar vitaminas y minerales
- Reducir el consumo de fruta y consumirla siempre sola
- Comer despacio, disfrutando y masticando abundantemente
- Refuerzos para el paso 1
El simple hecho de seguir una dieta desintoxicante es suficiente para conseguir buenos resultados. Sin embargo puedes reforzar este paso con estas sugerencias. Es decir, al mismo tiempo que sigues la dieta desintoxicante durante un mes, compleméntala con CALDOS:
Media hora antes de la comida y de la cena, toma el caldo vegetal que te explicamos a continuación. En 2.5l de agua, hervir 460g de alcachofas, 400g de hojas de apio y 300g de rabanitos. Hervir a fuego lento durante 40 minutos, colar y tomar (puedes hacerlo una vez, tomar una taza a medio día y conservar el líquido en la nevera hasta la noche).
- Paso 2: Ayuno
El ayuno es una práctica desgraciadamente olvidada en nuestra sociedad durante muchos años que, por suerte, está recobrando fuerza. El ayuno ha sido utilizado como técnica depurativa (no solo a nivel físico sino también espiritual) por numerosas civilizaciones y todo tipo de religiones para eliminar toxinas del cuerpo y “del alma”.
Aunque se trata de una práctica muy recomendable, nuestro consejo es que no hagas ayuno hasta haber seguido primero una dieta desintoxicante durante, al menos, un mes (si es más tiempo, mejor). ¿Por qué? Porque ese es un proceso menos agresivo y más paulatino. Cuando desintoxicamos el organismo, todas las toxinas pasan al torrente sanguíneo para ser eliminadas por los emuntorios (piel, intestinos, pulmones, riñones…) pero si esos emuntorios están saturados después de años de seguir malos hábitos, puede que no sean capaces de eliminarlo todo y se pueden provocar crisis depurativas con importantes efectos secundarios.
Por lo tanto, te aconsejamos que antes de hacer ayuno o limpiezas hepáticas agresivas, sigas durante cierto tiempo una dieta hipotóxica que vaya limpiando progresivamente.
Pre-ayuno, ayuno y post-ayuno
Con el fin de que no resulte una experiencia demasiado agresiva, conviene entrar y salir del ayuno cediendo el paso, poco a poco, a la ausencia de alimentos.
- Pre-ayuno
El día anterior al ayuno desayuna copos de arroz y una manzana, come una ensalada de vegetales crudos y cena verduras cocidas.
- El ayuno
El verdadero ayuno es aquel que elimina todo tipo de alimentos, excepto el agua. Pero si lo prefieres, también puedes optar por un ayuno más moderado que consiste en tomar agua y caldos vegetales. Incluye en los caldos alimentos como ajo, cebolla, puerro, zanahoria, apio, perejil, y rábanos… todos ellos especialmente indicados para depurar el organismo y potenciar las defensas naturales.
- Post-ayuno
Para salir del ayuno, sigue la misma dieta que el día anterior al ayuno. Es decir, después de pasar un día sin comer (o dos como máximo), haz durante un día una dieta basada en alimentos vegetales y cereales.
- Paso 3: Limpieza de hígado y vesícula
Nuestro consejo es que, cuando lleves varios meses comiendo bien y hayas hecho ya algunos ayunos (por ejemplo, un día una vez al mes durante varios meses), realices una limpieza profunda de hígado y vesícula.
Estos son los pasos que debes seguir:
- Día anterior. Comer ligero con dieta hipotóxica, gran abundancia de vegetales y pocas grasas.
- Primer día por la mañana. Tomar solo batidos vegetales
- Primer día 15h. A partir de este momento no comer nada. Preparar 8 cucharadas soperas rasas de ERGYCLEAN en 800ml de agua (200ml para cada una de las 4 tomas que hay que hacer). Si pesas menos de 55kg añadir solo 7 cucharadas y si pesas más de 80 añadir 9 cucharadas. Recuerda que hay que remover bien antes de cada toma.
- Primer día 17h. Primera toma de ERGYCLEAN con agua (200ml)
- Primer día 21h. Segunda toma de ERGYCLEAN con agua (200ml)
- Primer día 22.45h. Mezclar 100ml de aceite de oliva con el zumo de 1 pomelo. Remover bien. Aprovechar para ir al baño.
- Primer día 23h. Agitar la mezcla de aceite de oliva y pomelo y tomar. Tumbarse inemdiatamente y permanecer boca arriba al menos media hora. Luego coger la postura deseada y dormir.
- Segundo día 8h. Levantarse y beber la tercera toma de ERGYCLEAN con agua (200ml). Si se siente malestar esperar a que se pase antes de tomarlo.
- Segundo día 9h. Beber la tercera toma de ERGYCLEAN con agua (200ml) y volver a acostarse si se desea.
- Segundo día 11h. Empezar a tomar batidos vegetales e ir añadiendo comida más consistente a lo largo del día (evitar grasas y comida pesada)
No te asustes si vas mucho al baño, es normal.
- Paso 4: Reforzar la salud
Una vez que hayamos hecho este tipo de limpiezas del organismo, es muy importante reforzar el efecto siguiendo prácticas alimenticias saludables, muy especialmente siguiendo una dieta alcalinizante y equilibrada.
También es importante no seguir añadiendo otro tipo de tóxicos como los presentes en la cosmética industrial, la contaminación electromagnética (wifi, etc), o todos los tóxicos que hay en el hogar.
Por otra parte, una vez hecha la depuración, conviene incluir de manera regular en la dieta aquellos alimentos y plantas medicinales recomendadas para nuestras dolencias particulares.
Por favor, no pienses que seguir una dieta sana de por vida es un cambio terrible y desagradable que vas a tener que hacer… más bien se trata de todo lo contrario. En cuanto empieces a cambiar hábitos te darás cuenta de lo agradable que es.
Alimentos recomendados para el hipertiroidismo
Son alimentos adecuados todos aquellos que disminuyen la producción de tiroxina, la hormona que controla el metabolismo y los estados emocionales. Entre ellos podemos mencionar los siguientes:- Plantas ricas en ácidos cafeico y clorogénico
Los alimentos de la familia de las crucíferas: Todos estos miembros contienen componentes naturales que disminuyen la producción de hormonas tiroideas, fundamentalmente porque inhiben la absorción del yodo.
- Col - Posee ácidos cafeico y clorogénico que le confieren propiedades antitiroidales.
- Rábano - Otro miembro de la familia de las crucíferas que puede ayudar a controlar la producción excesiva de hormonas que producen el hipertiroidismo. ( Comer este alimento)
- Coles de Bruselas: Por su contenido en ácido cafeico puede ayudar en el tratamiento del hipertiroidismo.
- Legumbres: los cacahuetes también muy ricas en ácidos clorogénico y cafeico.
- Otras plantas ricas en ácido cafeico son: el apio, las naranjas, los limones, las calabazas, los higos, o la lechuga
- Otras plantas ricas en ácido clorogénico son: los pimientos, pepinos, las zanahorias, aguacates, ciruelas, berenjenas, melocotones, o trigo.
- Plantas ricas en ácido elágico
- Frutos carnosos, la granada o la uva que poseen un elevado contenido en ácido elágico que ayuda a disminuir la producción de hormonas tiroideas.
- Frutos secos: las castañas o las nueces, también muy ricos en ácido elágico.
- Plantas ricas en ácido rosmarínico
- Hierbas comestibles: la Borraja: Es una de las plantas más ricas en ácido rosmarínico, un componente que posee propiedades antihipertiroideas. ( Comer borrajas hervidas)
- Té de romero, orégano, tomillo, melisa, salvia o menta, todos ellos ricos en ácido rosmarínico.
- Plantas ricas en litio
- Entre todas destacaremos: las cebollas, los espárragos, las endivias, los melones, el perejil, las patatas o las uvas.
Alimentos perjudiciales para el hipertiroidismo
Son alimentos NO ADECUADOS todos aquellos que incrementan la producción de tiroxina, principalmente los alimentos hipertiroidales, que producen un incremento de la producción de la tiroides. Se trataría de alimentos con mucho contenido en yodo.Entre los principales alimentos ricos en yodo tenemos: el ajo, la avena, el coco, la avellana, las fresas, soja, girasol, lentejas, tomates, manzanas, mangos, dátiles, pistachos, anacardos, nueces del Brasil, piñas, guisantes, almendras, albaricoques, espinacas, habas o maíz.
Hierbas o especies que deberían evitarse: hinojo, hisopo, hiedra terrestre, ginseng, canela.
Algas marinas: la mayoría contienen mucho yodo, especialmente la especie Fucus vesiculosus
Entre los alimentos animales muy ricos en yodo tenemos los mariscos.
Fitoterapia para el hipertiroidismo
En lugar de tomar fruta después de comer (una costumbre muy desacertada), una infusión especialmente recomendada para el hipertiroidismo será mucho más beneficiosa. Te sugerimos que elabores esta mezcla de plantas medicinales para que tomes varias tazas al día. Añade al agua hirviendo dos cucharaditas de la mezcla y deja reposar unos minutos.
- 35g de lobo (Lycopus europaeus)
- 20g de agripalma (Leonurus cardiaca)
- 20g de amapola de california (Eschsoltzia californica)
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Publicado por: Anunciadora de Sión
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MUY BUEN ARTÍCULO...ESCLARECEDOR...AUNQUE NO TODO LO NECESARIO....
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