Señalar como causantes del hipotiroidismo a la herencia genética o al sistema inmunológico sigue siendo un modo de poner nuestro destino en manos de la “mala suerte” que nos deja muy poco margen de maniobra y un nulo control para tomar cartas en el asunto o hacer algo que no sea medicarse de por vida (lo cual tiene su precio en todos los sentidos).
¿Cómo funciona la glándula tiroides?
La tiroides es una glándula muy pequeña situada en el cuello cuya función es secretar hormonas tiroideas que aceleran las funciones metabólicas del organismo. Por ejemplo, estimulan la producción de proteínas (que es la materia prima de la que está hecha nuestro cuerpo) y aumentan la disponibilidad de oxígeno para las células.
Las hormonas tiroideas son esenciales para el normal funcionamiento de todo el organismo y su acción es vital para distintos sistemas. La forma en la que las hormonas tiroideas se liberan es extremadamente complejo (como todo lo que ocurre en nuestro interior). Dicho de forma más o menos fácil y rápida: El hipotálamo secreta una hormona que estimula a la hipófisis a liberar otra hormona (tirotropina) que estimula a la tiroides a secretar otra hormona (tiroxina o T3) que es transformada en el hígado y otros órganos en triyodotironina (T4), que es la forma activa que actúa estimulando las funciones químicas del organismo… ¡Imagina qué complejidad! Esto nos da una idea aproximada de la importancia de su correcto funcionamiento para todo el organismo.
¿Qué es el hipotiroidismo?
El hipotiroidismo es una disfunción de la glándula tiroides por la cual produce poca cantidad de hormonas tiroideas. Como hemos visto, la función de las hormonas tiroideas es acelerar los procesos metabólicos del organismo por lo que, cuando no existen en la cantidad suficiente, estas funciones se ralentizan provocando disfunciones en otras partes y sistemas del organismo.
Estas son algunas de las causas expuestas por la medicina convencional:
- Anomalías en el sistema inmunológico que “ataca”a la glándula tiroides
- Infecciones virales
- Herencia genética
- Algunos medicamentos o consecuencias del tratamiento del hipertioridismo
- Tiroiditis postparto
- Tumores y otros
Sin embargo, la medicina naturista considera que estas siguen siendo consecuencias previas de una causa primaria: un desequilibrio en el organismo cuando no se le proporcionan las herramientas necesarias para su normal funcionamiento. Cuando seguimos una dieta orgánica adecuada y un estilo de vida que incluya hábitos saludables necesarios para la salud, las células no se reproducen anormalmente, el sistema inmunológico no enloquece y los virus no encuentran un terreno en el que proliferar. Es más, cuando el “terreno” es el adecuado, la relación con los microorganismos es simbiótica, en lugar de patógena.
Síntomas y consecuencias del hipotiroidismo
- Piel y cabello. Tumefacción, palidez, caída del párpado, bolsas, labios gruesos, caída del cabello, piel engrosada, dura y reseca, hinchazón de la cara, párpados caídos, piel de las manos anaranjada
- Sistema digestivo. Estreñimiento, aumento de peso, disminución del sentido del gusto y el olfato
- Sistema respiratorio. Hipoventilación, acidosis respiratoria
- Sistema cardiovascular. Tono cardíaco débil, hipertensión
- Aparato urinario. Retención de líquidos y edema
- Sistema nervioso. Fatiga, lentitud, dolor muscular, depresión, debilidad, síndrome del túnel carpiano
- Otros. Dicción lenta, voz ronca, períodos menstruales irregulares, impotencia, disminución de la libido, anemia, colesterol, hipoglucemia
La causa real del hipotiroidismo
La medicina natural u holística insiste en que cualquier anomalía en el organismo (sea hipotiroidismo o cualquier otra) tiene que ver con estilo de vida. Incluso la herencia genética puede ser observada como una “tendencia” que jamás encuentre una vía por la que desarrollarse si estamos proporcionando al cuerpo aquello que necesita. Esta visión nos permite hacernos responsables y tomar cartas en el asunto de manera activa.
¿Cuáles son las causas reales?
- Las modernas dietas industrializadas llenas de aditivos, transgénicos y sustancias tóxicas, pobres en nutrientes imprescindibles
- Los tóxicos que nos rodean por todas partes
- Los productos tóxicos de higiene y cosmética
- La falta de ejercicio o el ejercicio extenuante y oxidante
- La falta de descanso
- El estrés
Es decir, las enfermedades son anomalías del organismo que tienen una raíz multifactorial. Y el hipotiroidismo no es una excepción. Numerosos terapeutas como el doctor Signalet señalan que este tipo de disfunciones se producen por una acumulación de sustancias tóxicas en el organismo que le impiden desarrollar sus funciones correctamente. Lo mejor de todo es que, cuando decidimos cambiar algunos hábitos, todo funciona en la misma dirección. Cuando eliminamos tóxicos de nuestra vida, empezamos a sentirnos mejor en todos los aspectos y nos sentimos más preparados para afrontar las vicisitudes de la vida.
Tratamiento natural del hipotiroidismo
Para poder recuperarnos de cualquier enfermedad es necesario tomarnos nuestro tiempo y sobre todo, aplicar disciplina y compromiso. Nuestra recomendación es la siguiente:
- Informarse. Conocer lo que sucede en el interior de nuestro cuerpo es esencial para poder ayudarle a recuperarse. No podemos amar algo si no lo conocemos.
- Ponerse en manos profesionales. Nuestro consejo es que siempre te pongas en manos de una persona profesional de la medicina especializada, pero que no te conformes con lo primero que encuentres. Busca a alguien con quien verdaderamente sientas una auténtica confianza y te haga creer en tu recuperación.
- Participar activamente. Una vez que estamos en manos profesionales y que nos hemos informado adecuadamente, toca ponerse manos al asunto de manera activa, es decir, poniendo todo lo que está en nuestras manos para recuperar la salud.
Teniendo esto en cuenta, vamos a revisar el tratamiento naturista del hipotiroidismo, siempre teniendo en cuenta que se trata de unas sugerencias meramente informativas y que debe ser el profesional quien estudie el caso particular y determine lo que es más conveniente.
CAUSAS DEL HIPOTIROIDISMO:
- Uno de los motivos más frecuentes es la falta de yodo, ya que la glándula tiroides necesita yodo para producir las hormonas tiroideas, lo que provoca que el tiroides deje de funcionar correctamente.
- La causa más frecuente de hipotiroidismo es la tiroiditis de Hashimoto. En dicha afección el sistema de defensa del organismo (anticuerpos) ataca al tiroides, lo que da lugar a un proceso de inflamación indoloro que puede dañar la glándula, reduciendo su capacidad de funcionar correctamente. Este trastorno siempre genera bocio.
- Tratamiento del tiroides con radioyodo (da lugar al hipotiroidismo latrogénico).
- Radioterapia en la cabeza o el cuello.
- Extracción quirúrgica del tiroides.
- Haber nacido sin glándula tiroidea (el hipotiroidismo congénito sólo se da en 1 de cada 4.500 nacimientos)
- Enfermedad de la hipófisis o el hipotálamo del cerebro (dichos órganos estimulan la glándula tiroides para que funcione de manera correcta)
Tratamiento natural del hipertiroidismo
En los casos de hipotiroidismo lo primero que se debe hacer es eliminar el café, el tabaco, los medicamentos a base de aspirina y el exceso de sal. Además, se debe suministrar una cantidad suficiente de yodo, mediante la adopción de una dieta compuesta en alimentos ricos en esta substancia, como algas marinas, pescados, mariscos, berros, rabanitos, etc. y enriquecer las comidas diarias con alcachofa, ajo, hongos y avena.
A continuación te sugeriremos, de modo meramente informativo, algunas cuestiones importantes en lo que se refiere al tratamiento naturista del hipertiroidismo.
Primer paso: detoxificación del organismo
Llevar a cabo una verdadera detoxificación del organismo requiere un auténtico compromiso, sobre todo si lo que queremos es obtener resultados reales. Para saber cómo llevar a cabo esta primera fase te sugerimos los pasos a seguir:
Cómo desintoxicar el organismo
- Paso 1: Dieta desintoxicante durante 1 mes
Aunque existen otros factores importantes que debemos tener en cuenta a la hora de desintoxicarnos, la dieta es la herramienta principal para eliminar toxinas del organismo. El hígado, el intestino y el cerebro son los principales directores de orquesta de nuestra salud y nuestros esfuerzos de desintoxicación deben estar dirigidos principalmente hacia ellos. Los tres están estrechamente relacionados y los tres participan sinérgicamente en numerosos procesos metabólicos, inmunológicos, endocrinos y neurológicos.
Evidentemente, el mejor hábito de todos es seguir una dieta sana y equilibrada de manera regular, siempre. Sin embargo, existe bastante confusión en cuanto a lo que significa una “dieta sana”. Para elaborar una dieta sana es necesaria cierta implicación. Primero, en lo que respecta a la información, para comprender qué hacen exactamente los nutrientes dentro del organismo. Y en segundo lugar, de compromiso, en lo que se refiere a tomar las riendas, aprender para después involucrarse de manera activa elaborando un menú personalizado acorde a las necesidades y posibilidades de cada cual.
Para elaborar una dieta sana te recomendamos que leas nuestro artículos: cómo elaborar una dieta sana y equilibrada, cuestiones fundamentales de higiene alimenticia, ejemplos sanos de desayuno, comida y cena, ejemplo de menú semanal o ejemplo de menú semanal vegetariano.
Si seguimos de manera habitual una dieta sana, podemos permitirnos de vez en cuando ciertos caprichos o libertades (el fanatismo nunca es bueno), pero si lo que queremos es seguir un proceso de detoxificación eficaz, es necesario que, al menos durante un mes, nos comprometamos al 100% con algunas premisas:
- Reducir el consumo de carne y pescado (1 o 2 veces a la semana o mejor eliminarlos durante un mes)
- No beber leche de vaca
- Evitar en todo lo posible el trigo y cualquier cereal con gluten
- Basar el grueso de la dieta en cereales + legumbres + frutos secos y semillas (proteína completa + hidratos de carbono + grasas poliinsaturadas)
- Tomar vegetales en todas las comidas del día (1/3 de ellos crudos en ensalada, gazpacho, batidos, etc)
- Eliminar por completo cualquier tipo de producto procesado, aditivos, edulcorantes artificiales y productos light, enlatados, congelados, precocinados, bollería, fritos, ahumados, etc
- Cocinar poco y a fuego lento (mejor al vapor) para conservar vitaminas y minerales
- Reducir el consumo de fruta y consumirla siempre sola
- Comer despacio, disfrutando y masticando abundantemente
- Refuerzos para el paso 1
El simple hecho de seguir una dieta desintoxicante es suficiente para conseguir buenos resultados. Sin embargo puedes reforzar este paso con estas sugerencias. Es decir, al mismo tiempo que sigues la dieta desintoxicante durante un mes, compleméntala con CALDOS:
Media hora antes de la comida y de la cena, toma el caldo vegetal que te explicamos a continuación. En 2.5l de agua, hervir 460g de alcachofas, 400g de hojas de apio y 300g de rabanitos. Hervir a fuego lento durante 40 minutos, colar y tomar (puedes hacerlo una vez, tomar una taza a medio día y conservar el líquido en la nevera hasta la noche).
- Paso 2: Ayuno
El ayuno es una práctica desgraciadamente olvidada en nuestra sociedad durante muchos años que, por suerte, está recobrando fuerza. El ayuno ha sido utilizado como técnica depurativa (no solo a nivel físico sino también espiritual) por numerosas civilizaciones y todo tipo de religiones para eliminar toxinas del cuerpo y “del alma”.
Aunque se trata de una práctica muy recomendable, nuestro consejo es que no hagas ayuno hasta haber seguido primero una dieta desintoxicante durante, al menos, un mes (si es más tiempo, mejor). ¿Por qué? Porque ese es un proceso menos agresivo y más paulatino. Cuando desintoxicamos el organismo, todas las toxinas pasan al torrente sanguíneo para ser eliminadas por los emuntorios (piel, intestinos, pulmones, riñones…) pero si esos emuntorios están saturados después de años de seguir malos hábitos, puede que no sean capaces de eliminarlo todo y se pueden provocar crisis depurativas con importantes efectos secundarios.
Por lo tanto, te aconsejamos que antes de hacer ayuno o limpiezas hepáticas agresivas, sigas durante cierto tiempo una dieta hipotóxica que vaya limpiando progresivamente.
Pre-ayuno, ayuno y post-ayuno
Con el fin de que no resulte una experiencia demasiado agresiva, conviene entrar y salir del ayuno cediendo el paso, poco a poco, a la ausencia de alimentos.
- Pre-ayuno
El día anterior al ayuno desayuna copos de arroz y una manzana, come una ensalada de vegetales crudos y cena verduras cocidas.
- El ayuno
El verdadero ayuno es aquel que elimina todo tipo de alimentos, excepto el agua. Pero si lo prefieres, también puedes optar por un ayuno más moderado que consiste en tomar agua y caldos vegetales. Incluye en los caldos alimentos como ajo, cebolla, puerro, zanahoria, apio, perejil, y rábanos… todos ellos especialmente indicados para depurar el organismo y potenciar las defensas naturales.
- Post-ayuno
Para salir del ayuno, sigue la misma dieta que el día anterior al ayuno. Es decir, después de pasar un día sin comer (o dos como máximo), haz durante un día una dieta basada en alimentos vegetales y cereales.
- Paso 3: Limpieza de hígado y vesícula
Nuestro consejo es que, cuando lleves varios meses comiendo bien y hayas hecho ya algunos ayunos (por ejemplo, un día una vez al mes durante varios meses), realices una limpieza profunda de hígado y vesícula.
Estos son los pasos que debes seguir:
- Día anterior. Comer ligero con dieta hipotóxica, gran abundancia de vegetales y pocas grasas.
- Primer día por la mañana. Tomar solo batidos vegetales
- Primer día 15h. A partir de este momento no comer nada. Preparar 8 cucharadas soperas rasas de ERGYCLEAN en 800ml de agua (200ml para cada una de las 4 tomas que hay que hacer). Si pesas menos de 55kg añadir solo 7 cucharadas y si pesas más de 80 añadir 9 cucharadas. Recuerda que hay que remover bien antes de cada toma.
- Primer día 17h. Primera toma de ERGYCLEAN con agua (200ml)
- Primer día 21h. Segunda toma de ERGYCLEAN con agua (200ml)
- Primer día 22.45h. Mezclar 100ml de aceite de oliva con el zumo de 1 pomelo. Remover bien. Aprovechar para ir al baño.
- Primer día 23h. Agitar la mezcla de aceite de oliva y pomelo y tomar. Tumbarse inemdiatamente y permanecer boca arriba al menos media hora. Luego coger la postura deseada y dormir.
- Segundo día 8h. Levantarse y beber la tercera toma de ERGYCLEAN con agua (200ml). Si se siente malestar esperar a que se pase antes de tomarlo.
- Segundo día 9h. Beber la tercera toma de ERGYCLEAN con agua (200ml) y volver a acostarse si se desea.
- Segundo día 11h. Empezar a tomar batidos vegetales e ir añadiendo comida más consistente a lo largo del día (evitar grasas y comida pesada)
No te asustes si vas mucho al baño, es normal.
- Paso 4: Reforzar la salud
Una vez que hayamos hecho este tipo de limpiezas del organismo, es muy importante reforzar el efecto siguiendo prácticas alimenticias saludables, muy especialmente siguiendo una dieta alcalinizante y equilibrada.
También es importante no seguir añadiendo otro tipo de tóxicos como los presentes en la cosmética industrial, la contaminación electromagnética (wifi, etc), o todos los tóxicos que hay en el hogar.
Por otra parte, una vez hecha la depuración, conviene incluir de manera regular en la dieta aquellos alimentos y plantas medicinales recomendadas para nuestras dolencias particulares.
Por favor, no pienses que seguir una dieta sana de por vida es un cambio terrible y desagradable que vas a tener que hacer… más bien se trata de todo lo contrario. En cuanto empieces a cambiar hábitos te darás cuenta de lo agradable que es.
Yodo: La tiroides necesita yodo para funcionar correctamente, y muchas personas sufren de deficiencias de yodo. Para hacer una prueba, coloque un poco de yodo (usamos 2%) sobre el estómago. Hacer un punto del tamaño de una moneda. Si desaparece dentro de las 12 horas, entonces usted tiene deficiencia de yodo. Mantenga la adición de yodo, hasta que ya no desaparezca en un período de 12-horas. Esto funciona debido al hecho de que el cuerpo absorbe el yodo a la velocidad a la que lo necesita.
- Eliminar la soja: la soja suprime la función de el tiroides, produce desequilibrios hormonales y se ha demostrado que causa bocio en personas previamente sanas.
- Dieta alcalina: Es muy útil cuando se cura cualquier enfermedad crónica.
- Equilibrar los niveles de estrógeno (mujeres): El exceso de estrógeno disminuye la glándula tiroides. Esto significa la eliminación de medicamentos de control de natalidad, el aumento de la fibra en la dieta, y evitar todas las carnes no ecológicas. Las hormonas del crecimiento en las carnes producen desequilibrio en las hormonas. Reducir el consumo de lácteos, porque la leche a menudo contiene una gran cantidad de estrógenos, principalmente porque las vacas se ordeñan con frecuencia durante el embarazo.
- Desayunar con alimentos ricos en triptófano (como el plátano o los frutos secos), que ayudan a levantar el ánimo.
- Entre los alimentos de procedencia animal con mucho triptófano destacaremos:
- Pescado: especialmente pescado azul, como sardina, caballa, atún, etc.
- Carne
- Huevos
- Leche y productos lácteos ( yogur, quesos, etc.)
- Legumbres: lentejas, soja, garbanzos, guisantes, judías, habas, cacahuetes, etc.
- Cereales: arroz silvestre, trigo, avena, cebada, maíz, centeno, etc.
- Frutos secos: almendras, pistachos, anacardos, piñones, tamarindos, castañas, etc.
- Frutas: fresas, aguacates, papayas, mangos, naranjas, dátiles, pomelos, arándanos, melocotones, uvas, manzanas, etc.
- Verduras y hortalizas: rúcula, berros, espinacas, calabazas, espárragos, coliflores, coles de Bruselas, patatas, apio, cebolla, chayotes, coles, ajos, lechugas, mandiocas, berenjenas, tomates, pepinos, zanahorias o endibias.
- Semillas: girasol, sésamo o fenogreco.
- Ejercicio: practique ejercicio regularmente. El ejercicio estimula las secreciones de la glándula tiroides y aumenta la sensibilidad de los tejidos hacia las hormonas tiroideas.
- Adoptar una dieta que contenga proteínas (huevos, carne de ave o pescado), ya que si no se incluye, el organismo no fabricará aminoácidos esenciales y básicos para asimilar el yodo (que regula la tiroides).
- L-tirosina: La tirosina es un aminoácido natural que ayuda al cuerpo a producir su propia hormona tiroidea. También ayuda con la depresión que generalmente acompaña a hipotiroidismo. La mayoría de los naturópatas recomiendan 500 mg. tomado 2-3 veces al día.
- Alimentos que contienen tirosina: carnes, pescado, productos lácteos, avena, semillas de ajonjolí, plátano, aguacate y almendras, acelgas, arroz integral, semillas, cereales integrales, manzanas, espárragos, zanahorias, sandía, pepino, perejil y berros.
- L-Arginina: La arginina se sabe que estimula la tiroides y sus hormonas. También mejora la función inmune, mejora la fertilidad, y alivia la disfunción eréctil.
- Alimentos qie contienen arginina: huevos, carne, mariscos, chocolate, lentejas, verduras como las espinacas, algas, cebollino, cebolla, frijoles de soya, las cebolletas, pimientos, puerros, el ajo y los champiñones; frutas como aguacate, toronja, kiwi, sandía, uvas y fresas. Las almendras, cacahuetes, almendras, anacardos, pistachos, piñones, mantequilla de maní, avellanas y nueces son otra rica fuente de arginina.
- Evitar todas las fuentes de fluoruro: Como ya se ha mencionado, el fluoruro suprime la tiroides, y es probable que sea la principal causa de hipotiroidismo. Beba agua mineral, evite las bebidas gaseosas, utilice crema dental sin flúor, utilice un filtro de ducha, y tire las sartenes antiadherentes.
- No beba agua del grifo, pues contiene cloro y flúor que bloquean los receptores de yodo de la gándula tiroides.
- Coma una dieta natural: Para ayudar a su cuerpo a curarse a sí mismo, es necesario eliminar tensiones en su sistema inmunológico. Esto significa que todos los alimentos procesados, sabores artificiales, colorantes, conservantes, harina blanca, azúcar blanca, sal de “mesa”, aceites hidrogenados, queso amarillo, aluminio, jarabe de maíz alto en fructosa, etc, deben eliminarse de la dieta. La comida ecológica es siempre la ideal. No te fíes del marketing que dice “Todo Natural”, ya que esta frase no está regulada, por lo que cualquiera puede utilizar para casi cualquier cosa. Lea los ingredientes para verificar.
- El hipérico o hierba de San Juan es beneficioso en los casos en que un problema producido en la glándula tiroides ya ha causado problemas de tipo psicológico. Esta hierba tiene el beneficio de reducir la depresión y el pesimismo, que son los síntomas más comunes del hipotiroidismo.
- Aceite de coco: Usted debe comprarlo orgánico y prensado en frío. Tome alrededor de 1 cucharadita todos los días. También se puede utilizar para cocinar, pero se advirtió que produce humo a temperaturas de cocción bajas. A diferencia de la mayoría de los aceites modernos, el humo no es tóxico. El aceite de coco acelera el metabolismo, estimula la producción de la hormona tiroidea, y elimina la candidiasis.
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Publicado por: Anunciadora de Sión
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