JUGOS PARA ACTIVAR LA CIRCULACIÓN SANGUÍNEA

La circulación sanguínea es la que lleva la vida y la renovación vital a todo el organismo.

Si ella está en perfecto estado, se puede decir que se ha dado un paso adelante en lo que es el estado saludable.




Cada órgano necesita nutrientes proporcionados por los alimentos, el aire y el agua, siendo la sangre el vehículo que lleva a cada uno de ellos lo que precisan para realizar sus actividades y relacionarse entre ellos como una perfecta maquinaria.

Cuando un órgano o parte del cuerpo está dañada altera la función de otro, de esta manera se perturba el equilibrio que conocemos como armonía vital.

Ciertas frutas y verduras así como extractos de cortezas y vainas favorecen una buena circulación sanguínea al ayudar a disolver los depósitos de grasas queendurecen las arterias



Alimentos para activar la circulación

• Frutas cítricas como limón, naranja, mandarina  

Se recomienda consumir los cítricos con los gajos enteros, ya que el hollejo blanco que recubre cada gajo es rico en rutina, una sustancia que beneficia ia circulación. La pulpa contiene vitamina C. que ayuda a la síntesis del colágeno.

• Ajo y cebolla

Son ricos en azufre que interviene en la síntesis del colágeno y la queratina (presente en la piel), combate los radicales libres y participa en la regeneración celular.

• Semillas de sésamo y yogures

Son ricos en calcio que cumple una función importante actuando en los mecanismos de contracción y relajación muscular, manteniendo el ritmo circulatorio y mejorando la coagulación sanguínea..

• Melón, fresas, frambuesas, albaricoque, chayote y rábano 

Son alimentos que contienen antioxidantes el cual permite  mejorar la circulación de la sangre al bloquear la formación de placa de grasa en las arterias.

Recetas de jugos curativos

• Jugo para la circulación #1

Ingredientes

• 1 rebanada grande de melón chino  
• 1 taza de uvas verdes
• 4 hojas de menta
• Agua mineral, la necesaria

 Preparación

Lavar todos los ingredientes y picar el melón chino y las hojas de menta. Colocar todos los ingredientes en la licuadora.  Licuar por unos segundos. Tomar 3 vasos por semana.

• Jugo para la circulación #2

El chayote es un antioxidante, ya que contiene vitamina C lo que permite combatir los radicales libres que en ocasiones causan arteriosclerosis y con él dificultad de la circulación.

Ingredientes

• 2 peras
• 1 pepino mediano
• 1 chayote pequeño
• 1 vaso de agua

 Preparación

Lavar los ingredientes y sacar la cáscara del pepino.  Colocarlos todos en el extractor de jugos y procesar por unos minutos.  Colar y tomar un vaso cada tercer día.

• Jugo para la circulación #3

El rábano facilita la circulación sanguínea al poseer propiedades antioxidantes y reducir el colesterol.

Ingredientes

• 2 rábanos picantes medianos
• 3 zanahorias
• 1 vaso de agua

 Preparación

Lavar todos los ingredientes. Rallar los rábanos y picar las zanahorias. Poner los ingredientes en la licuadora y licuar hasta que desaparezcan los grumos. Tomar un vaso sin colar tres veces por semana.

• Jugo para la circulación #4

Este jugo elimina toxinas y es eficaz contra problemas de circulación, ya que evita la formación de placa de colesterol en las arterias.

Ingredientes

• 8 fresas picadas
• 150 gr de uvas
• Agua, la necesaria
• 1 cucharita de miel de abeja (opcional)
• Hielo al gusto

 Preparación

Lavar todos los ingredientes. Picar las fresas y colocar los ingredientes en la licuadora. Batir  por unos segundos. Servir con hielo y agregar, si gusta, una cucharita de miel. Tomar un vaso, dos o tres veces por semana.

• Jugo para la circulación #5

Este jugo curativo no sólo nos ayudará a activar el organismo sino también promoverá la circulación de la sangre.

Ingredientes

• 2 peras
• 4 naranjas
• 1 trozo de 2,5 cm de raíz de jengibre

 Preparación

Lavar todos los ingredientes. Luego, cortar las peras para retirar corazón y semillas y exprimir las naranjas. Procesar las peras y el jengibre en el extractor.  Por último, mezclar ambos jugos y servir. Tomar tres vasos de este jugo por semana

• Jugo para la circulación #6

Ingredientes

• 1 toronja
• 1 taza de fresas

 Preparación

Partir la toronja y exprimir su jugo y verter éste en la licuadora. Agregar las fresas desinfectadas perfectamente, y licuar muy bien, servir y tomar. Puede agregar gotas de limón.  Beber este jugo dos veces por semana

• Jugo para la circulación #7

Ingredientes

• 1 1/2 litro de agua
• 1/2 taza de jugo de naranjas
• 1 1/2 taza de kiwis picados
• 4 fresas
• 1 plátano
• Hielo

 PreparaciónLava perfectamente las naranjas, córtalas y exprímelas para extraer todo el jugo. Lava y desinfecta las fresas, no olvides retirar las hojas de la fresa. Lava, parte y pica los duraznos.
Pela el plátano. Coloca todos los ingredientes en la licuadora y mezcla hasta que la fruta esté bien integrada.

  

Otros remedios caseros

• Infusión de romero

Ingredientes

• 1 cucharada de hojas de romero
• 1 taza de agua

 Preparación

Triturar las hojas de romero secas y colocar en una taza de agua hirviendo. Tapar y dejar reposar por 15 minutos. Tomar una taza a diario

Recomendaciones

Además de los jugos y otros remedios naturales, existen recomendaciones que ayudan a activar la circulación de la sangre especialmente de las piernas.

Evitar estar sentada en el servicio durante mucho tiempo haciendo esfuerzo, ya que dificulta la circulación de ls sangre de las piernas. Por eso conviene tomar fibra.

Evitar el sobrepeso y ia obesidad, ya que incrementa el riesgo de acumular placa en las arterias lo que dificulta la circulación.

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FUENTES:

Jugos Curativos

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Publicado por: Anunciadora de Sión

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